Her kan du læse om de forskellige terapiformer.

Der er altid en god grund til vores adfærd og reaktioner - også når det ikke føles sådan - ligesom der altid er en mening med vores partners- og børns adfærd, reaktioner og store følelser. 

Gennem familieterapi, parterapi og individuel IFS psykoterapi får du en forståelse og bevidsthed om den smerte der ligger under, og en indre kontakt og selvkærlighed der genskaber den trygge tilknytning mange af os savner. 

IFS psykoterapi er for dig der ønsker bedre kontakt til dig selv, for derved at kunne mærke indad mere tydeligt og afgrænset, og derfra tage bevidste valg i stedet for at blive væltet omkuld at svære følelser, kritiske indre dialoger, vredesudbrud eller manglende kontakt og nærvær. 

Vores indre mønstre, dele, tanker, følelser og sansninger er vigtige stemmer der alle har noget betydningsfuldt at fortælle. Gennem kontakt og anerkendelse skaber vi en ny balance og et indre lederskab, som gør at du kan stå stærkere i familien, i karrieren og i livet.

Hvad er individuel psykoterapi, IFS psykoterapi, parterapi og familieterapi?

Individuel psykoterapi er for dig der ønsker at skabe forandring i dit liv, i dine følelser og i dine relationer og i din familie.

I individuel psykoterapi kommer du alene og det er i denne terapiform vi kan skabe den dybeste kontakt og de dybeste forandringer i dit indre og ydre liv.

IFS psykoterapi er en unik terapiform der tager selvudvikling til et nyt niveau. I IFS terapi taler vi med det indre system i stedet for blot at tale om det. Dette er en direkte vej til de ubevidste dele og mønstre, som styrer vores liv.
Jeg bruger IFS terapi i større eller mindre grad i al mit arbejde.
Læs mere om IFS terapi her.

Parterapi er for jer der ønsker hjælp til jeres parforhold hvor konflikt, ensomhed, manglende kontakt, skænderier og uenigheder kan blive fastlåste. Der er altid en grund til at I falder for hinanden og derfor har netop jeres konflikter tråde tilbage til en tidligere smerte. Derfor er der også håb for at bevæge sig ud af fastlåstheden og genskabe den kontakt i ønsker at have i jeres parforhold.

Familieterapi er for forældre og børn der har brug for en ny vinkel og et blik udfra på jeres familiedynamikker og fastlåste mønstre.

Oftest har jeg forældre i individuel psykoterapi. Da det oftest er mors og fars mønstre der kommer på spil i relationen til vores børn og derved eskalerer adfærd og konflikter i børnene (fordi de samarbejder med deres forældre), og fordi det uanset, er mor og far der må skabe ændringer når der er noget i familien der bliver svært eller direkte fastlåst, er det oftest nok - og faktisk mest brugbart - at have mor eller far i individuel terapi, da det er her vi kan skabe kontakt, accept og ændring af de mønstre vi har med os.

Relationen mellem mor og far (også når de ikke lever sammen) er bærende for stemingen og livet i familien, derfor er parterapi ofte også en god mulighed når noget er svært i familielivet.

Hop ind på min Q & A hvis du har andre spørgsmål eller skriv til mig.