Få svar på dine spørgsmål her eller skriv til mig

Hvor mange sessioner terapi har jeg brug for?

Det er meget individuelt hvor hvor meget terapi vi hver især har brug for.

Den første session giver dig mulighed for at prøve terapien hos mig af og mærke efter om jeg er den rigtige terapeut for dig.

De tre første sessioner giver dig et indblik i hvordan IFS terapi og terapi hos mig føles for dit system. Nogle vil mærke stor forskel allerede og begynde at bruge det de lærer i terapien, derhjemme også.

Efter ti sessioner begynder fastlåste mønstre ofte at opløse sig og verden begynder langsomt at se lidt anderledes ud.
Der er stor forskel på hvor hurtigt du begynder at mærke tydelige forandringer - og selvudvikling er på ingen måde lineær - men jo bedre du kender dit system i forvejen, jo hurtigere vil du typisk mærke forandringer.

Der er ikke et tidspunkt hvor du som menneske er færdig med at udvikle dig og lære dig selv at kende, derfor er der heller ikke et stop-tidspunkt for terapi. Det er op til den enkelte.

Er IFS terapi noget for mig og kan jeg overhovedet finde ud af det?

IFS terapi blev “opfundet” ved at lytte til det menneskelige indre system og uanset hvor store eller små traumer vi har været ude for i livet, er IFS terapi noget vi alle kan.
Det er forskelligt for os alle hvordan vores dele/vores system kommunikere - nogle er mere sanselige, for andre er det fx. billeder eller stemmer der dominere - derfor gælder det om at have tilllid og tålmodighed med sig selv, sit system og sin udvikling. Du skal ikke have svarene. Det har dit system. Og du skal ikke kende vejen. Det gør jeg.

Hvilken slags terapi har jeg brug for og hvad er forskellen på individuel psykoterapi, IFS psykoterapi, parterapi og familieterapi?

Jeg skriver om de forskellige terapiformer her.

Hvad er IFS terapi?

Kig her: IFS terapi og se i øvrigt i menuen øverst for at se de forskellige typer terapi jeg tilbyder.